Therapeutisches Yoga

Yoga gilt als Übungsweg, der sich über den Körper erschließt, dann jedoch den Menschen, der ihm folgt, bis zum höchsten Gipfel spiritueller Erkenntnis führen kann. Yoga möchte eine Verbindung schaffen zwischen Körper, Geist und Seele. Diese Verbindung geht uns im Alltag häufig verloren. Therapeutisches Yoga/Yogatherapie ist die Anwendung von den Lehren und Praktiken des Yoga, um die Gesundheit zu erhalten oder Krankheiten zu heilen.

Das Therapeutische Yoga wird als Einzelbehandlung (auch zu zweit möglich) praktiziert, damit der Therapeut auf die jeweilige körperliche oder seelische Verfassung individuell eingehen kann. Eine Übungseinheit besteht aus 60 Minuten, in denen der Teilnehmer auch lernen wird, eine Übungsfolge für Zuhause anzuwenden. Beim Praktizieren von Yoga wird der Blick nach innen gerichtet, die Achtsamkeit und die Wahrnehmung geschult, die Atmung verlängert und Verspannungen gelöst, damit die Energie wieder fließen kann.

Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit von Yoga!

Therapeutisches Zentrum für den Beckenboden

Viele Menschen leiden an Blasen- und Darmschwäche und trauen sich nicht, darüber zu sprechen. In Einzelgesprächen können Sie Ihre Beschwerden mit mir besprechen und erhalten professionelle Hilfe. Als Präventionsmaßnahme „Beckenbodentraining“ biete ich Frauen und Männern in der Gruppe die Möglichkeit, ihren Beckenboden, ihre Bauchmuskeln und eine optimale Körperhaltung kennen zulernen, sich damit auseinander zusetzen und in einen besseren Trainingszustand zubringen.

Mit einer kräftigen Rumpfmuskulatur, einem guten Beckenboden sowie einem guten Zusammenspiel dieser Muskelgruppen, kann der Mensch bis in das hohe Alter kontinent bleiben. Das  Beckenbodentrainingskonzept bietet auch Männern die Möglichkeit, vor bzw. nach einer Prostataoperation den Beckenboden zu unterstützen und besonders die labile Kontinenzfähigkeit  (Blasenschwäche) zu beheben.

Weitere Information gerne unter Telefon:

U. Kording-Gagern - 01707322571
Physiotherapeutin
www.gesundheitstraining-Hamburg.de